蜂蜜南瓜糕

对于一些想增肥的人来说，实在是太难了，但是甜点可以有效的帮助我们增肥的哦，大多人因为害怕发胖，都远离甜点，还有就是巧克力了。但是对于想要增肥的人来说，甜点就是他们的救命药啊。但是也不能一贯的去吃甜食，增肥也要讲究方法的，下面翰香原教给大家怎么有效去增肥。

下面是几种让你增肥的方法：

第一步，累的时候就要吃甜点：甜食会消耗身体的能量。疲劳的时候吃甜点，正好给身体补充能量。

第二步，喜欢吃你就多吃点，就是增肥的最高指导原则。

第三步，高热量甜点在午后肚子饿的时候吃，尽量多吃点。不要吃得太慢：点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。

第四步，空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。

第五步，想吃就吃，空闲时间就吃。把甜点放在随处可见的地方。

第六步，甜点当宵夜：过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上睡觉，绝对是增肥的利器哦。

送给一些想增肥的朋友们，不妨试试，看看这些方法对你是不是管用呢？

原创文章请注明转载自蜂蜜南瓜糕，本文地址：http://www.nanguadangao.com/jiameng/650.html

【已有0位网友留言,你呢？】